na wakacje

Hmm a co to dokladnie ten "Deca dick" ? Aha... i czy wyjda mi mocno syfy na twarzy lub plecach po dece w razie dawkowania 200mg raz na tydzien? A mam 78kg bo ida wakacje isie wyrzezbilem... w zime mialem 86kg. A 2 lata temu jak zaczynalem treningi wazylem 54kg :/ chudy bylem jak zapalka:/

Gratulacje i sogacz na dokladke ode mnie. Moze i mnie zmobilizuje to jak 'kopta' i napisze cos madrego i z mojej strony pierwszego arta (daje sobie na to wakacje...zobaczymy)

jest sezon na jagody, jest sezon na ziemniaki i jest sezon na takich jak TY zastanawiam sie ile razy tak bedziesz nadrabiał wakacje...wpadasz w czerwcu w amok i budzisz sie we wrzesniu z takim spadkiem. na mnie Twoje osiągi naprawde nie robią wrażenia, co z tego ze przysiad tyle a martwy tyle jesli i tak to jest sezonowo...nie jestem zadnym tam [...]

Aeroby. Ja zawsze bylem szczuplutki - w liceum przestalem uprawiac sport ( a byla tego masa). Komp - chipsy - i zlapalem duzo tluszczu. Wystarczylo ze w wakacje to odlozylem i zaczalem znowu grac w noge - duzo na hali - tracilem w oczach, wiec nie mam zadnej zlotej recepty - odstawilem smieciowe jedzenie + bardzo bardzo duzo ruchu . Tyle. :)

nie myślałeś o redukcji? na twoim miejscu bym przyciął bo nie poruchasz w wakacje %-)

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 strzalow tescia i 100 tabsow dianabol 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wakacje cykl nieskonczony 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): sylwetka normalna stoje w miejscu z masa 13. STAN ZDROWIA: nie wiem o co chodzi ;d [...]

[...] reagują zbytnio na kreatyne"---To żeś mnie brutus pocieszył Ale żeby nic mi nie dało? dziwne to jest. 10 razy pod wozem raz na wozie u mnie to tak jest :-\ Teraz są wakacje więc trudno o mase itp. Ale na jesień kupie sobie inną krete i zrobie dietę jak to mi nic nie da to chyba zakończe moją karierę żelazową I tez mi się jakoś nie chce [...]

[...] Ketotifen nie stosowałem. Polecam spróbować vlcd naprawdę daje niesamowity efekt w krótkim okresie czasie pod warunkiem że jesteś w stanie jej przestrzegać. Ja np. 1 raz w wakacje po zastosowaniu wszedłem z dietą od razu na 0 bilans kcal to mnie masakrycznie podlało- człowiek uczy się na błędach. Drugi raz po dojściu do dobrego bf - wychodząc [...]

[...] przypadek w podstawowce i liceum w 8 klasie byla dziewczyna (mozna ja bylo upchnac pod jakas kategorie) i byla fajna tak do rozmowy i wogole ale kazdy na nia lal z gory w wakacje tak sie zmienila, juz w liceum zaczela sie podobac i sie w bani jej poprzestawialo taka plytka sie zrobila i glupia sporo jest takich przypadkow, peniwe wiekszosc [...]

[...] beda ciezkie codziennie po pare godzin odrzucajac wszelkie kreatyny pompy azotu i wszelkie zwiazki cuda niewidy ktore mamy w miesniach skumulowane jako energie. W poprzednie wakacje mialem sytuacje ze zachorowalem na brak apetytu i jadlem 2 kanapki na tydzien, pracowalem wtedy w tartaku pamietam ze pilem jedynie bialko z rana i energy drinki w [...]

*****ek- tłyszcz to ty masz bacie i na *****ie tesz pewnie , a co do moich rozstepów to juz mi zanikajana szczescie pewnie przez to ze mialem przerwe w treningu i lekko na rzeźbe pojechałem i jak wspomnial irex wakacje sie rozpoczęły i niestety bez niektórych rzeczy nie mozna sie obejsc hehehe :) ale oczywiscie z umiarem ..... pozdrawiam !

cos o sobie? hm... Moj staz treningowy to ponad rok, waga 67kg, wzrost 173cm, biceps 34cm. To chyba starczy. Chce cwiczyc na wakacjach bo jest duzo czasu i chce utrzymac forme zeby nie bylo duzo spadkow. No ale wiadomo tez ze przyszly wakacje to i trzeba sie troche spiac.

przy nba to na zywo napewno nie nudne ale na kompie to czasem usnac idzie a street to co mowic w wakacje to praca :) jedziemy ekipa na turniej skladka po 10 zl super caly dzien sie pogra i ze 100 zl wraca :) jak bede mial skaner to powzucam dyplomy (szpan) :)

[...] 4 treningi silownie narazie odpuscilem...nie cztery lata ! pisalem tez ze trenuje w weekendy mt sobota i neidziela.. czyli od pon do piatku wolne mam czas(3 miesieczne wakacje) wiec chialem sie tylko skupic na sporcie.. nie chce tez ooplacac dwoch roznoych klubow bo place tam Polak prwadzi grupe i tak jak juz wczensiej pisalem w tyg cwiczna [...]

Dziwne że nic nie przytyłeś. Przy takiej ilości węglowodanów powinieneś otłuścić się jak świnia. A te 7 kg w 2-3 miesiące to też tłuszcz. Ja przez ostatnie wakacje przez to że jadłem w jednym posiłku ponad 200 ww przybrałem na wadze 10 kg, ael na szczęście dszybko je straciłem.

Problem jest taki: Nawet gdybym chciał jeśc na zero, nie mogę. Musze teraz nabierać masy bo mam sezon przygotowawczy. Ostatnio jadłem nawet na minus i poprawiłem się w ciągu 4 miesięcy 26cm. W wakacje jadłem normalnie i poprawiłem się o metr. Więc zero odpada. Co proponujecie, o ile coś się da zrobić ?

Tu na SFD w dziale trening dla początkujących, pewien moderator stwierdził, ze jem za dużo, jak miałem 2,5g/kg, więc zmniejszyłem. Od stycznia zeszłego roku. W wakacje miałem przerwę miesięczną.

[...] nieco znam na tym Taka jest prawda,że jakbysmy mieli moda,toby było lepiej niż gorzej,bo ja np. siedze na SFD prawie cały dzien,a jak mnie niema,to znaczy ze w szkole jestem.Nawet w wakacje całki czas jestem na SFD Ale wybór należy do WAS P.s -ale Boxerowi chociaż dajcie,jak mnie nie lubicie ______________________________ Hardcorowa Komercja

Tez chce kupic spalacze, i Scorcha chyba wezme bralem kiedys l-karityne schudlem 14kg w 3-4tyg ale to byl kata gra na plazy w sloncu bieganie w bluzie w wakacje :) i malo jadlem ogolnie... l-karnityna efektem ubocznym byly kurcze gdy przedawkowalem raz jak mnei zlapal to nie wiedzalem co sie dzieje ale jak bedziesz trzymal dawki to bedzie good :) [...]

Wszystko dobrze, ale przy diecie redukcyjnej (twoje na zero) to siła nie idzie ale dość poważnie spada wiem co pisze, miałem poważnąą redukcję w ostatnie wakacje przy treningu siłowo masowym - tragedia... Uważaj nie przesadż z dietą - obcinaj węgle i tłuszcze powoli, z tygodnia na tydzień...